Nosso Blog

Alimentos que fazem bem à saúde bucal

Alguns alimentos são ricos em substâncias que são capazes de ajudar a manter os dentes e a boca mais limpos, fortes e brancos.

Confira uma lista de alimentos que fazem bem:

Alguns alimentos que fazem bem à bem a saúde bucal

1. ÁGUA

Fundamental para o bom funcionamento das funções vitais do corpo humano e no processo de limpeza dos dentes. Atua como um mecanismo de higienização da boca.

2. BRÓCOLIS 

Ajuda a formar uma barreira protetora para o esmalte dos dentes, por conter ferro e o cálcio.

3. CASTANHA-DO-PARÁ 

Além de ajudar em problemas relacionados ao coração, cérebro e para prevenir o câncer, as sementes da castanha possuem um óleo que acaba formando uma película nos dentes.

4. CENOURA

Ótimo alimento para manter a boca hidratada, estimulando a salivação e contribuindo na remoção da placa bacteriana.

5. ESPINAFRE

Também aumenta a salivação, é rico em fibras e ajuda na limpeza dos dentes. Contém ácido oxálico, e ajuda na absorção do cálcio presente em leite e derivados.

6. FRANGO

O frango é cariostático e evitar as cáries.

7. IOGURTE

Alimento rico em  ácido láctico, proteínas, cálcio e fósforo, combate as placas e ajuda no fortalecimento dos dentes.

8. MAÇÃ

Por ser um alimento detergente, ajuda na limpeza dos dente e saúde da boca em cada mordida.

9. MORANGO

Consumir morangos ajuda quem deseja manter a saúde bucal e ter dentes brancos. Apresenta o ácido málico, um adstringente natural que auxilia na remoção de manchas. A fruta também contém vitamina C, que atua no combate ao acúmulo de placa bacteriana.

10. OVO

Assim como o frango, também apresentam propriedades cariostáticas. O consumo pode evitar cáries e deixar os dentes mais fortes e brancos.

11. PEPINO

A fibra presente no pepino ajuda na limpeza dos dentes, e o consumo estimula a produção de saliva.

12. PERA

Por conter muita fibra, ajuda na eliminação do biofilme oral, retirando placas bacterianas. A fruta também aumenta a salivação e previne doenças da gengiva e cáries.

13. SALMÃO

Rico em cálcio e vitamina D, deixa os dentes fortes e saudáveis.

CONHEÇA NOSSA ESTRUTURA

Estrutura e equipamentos modernos, seguidos por profissionais especialistas e sistema multidisciplinar, garantem o melhor atendimento e resultado aos nossos pacientes.